茶品作为一种健康养生饮品深受大家的喜爱，现在也有很多朋友很喜欢喝茶，尤其是对于多数事业有成的男士来说，一人一壶一杯茶，不得不说是一大养心怡情的事。

   所以只要日常适量喝茶，避免一些喝茶的误区，过量肯定不好，结石、囊肿好发，其实万物都讲平衡，饮食与健康一样。

   从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。以下是喝茶的好处：

   1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

   2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

   3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

   4、饮茶有良好的减肥和美容效果。

   5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

   那么什么情况下喝茶会伤肾？

   1、边喝茶边喝酒会伤肾

   单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

   2、空腹喝茶伤肾

   有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。

   3、喝过浓的茶伤肾

   喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。

   所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。只要日常适量喝茶，避免一些喝茶的误区，过量肯定不好，结石、囊肿好发，其实万物都讲平衡，饮食与健康一样。