火辣辣的天气，简直让无数人心烦意乱，烦躁不安。端午节临近，高温仍将持续...

    连日来，中国华北、黄淮等地遭遇今年以来最强高温天气。这轮高温天气在29日达到顶峰，多地高温预警升级，京津冀等地气温突破历史极值。气象部门预计，上述地区的高温天气30日仍将持续。

    5月26日开始，中国华北中南部、黄淮等地遭遇罕见高温天气。截至5月29日14时，北京、天津、河北中南部、山西中部、山东、河南等地出现35℃以上高温天气，北京南部、河北南部局地达到40℃以上。

    中央气象台首席预报员马学款表示，北京、天津以及河北等地35℃以上高温面积约为37万平方公里。根据14时的实况信息，北京南郊观象台温度升至40.2℃，天津38.7℃，石家庄42℃，突破1951年以来5月份最高气温极值。

    据了解，中央气象台5月28日18时发布今年首个高温黄色预警，同日，天津市气象台发布今年首个高温橙色预警；5月29日10时，河北省发布首个高温红色预警，5月29日13时，北京市气象台发布今年首个高温红色预警。对此，马学款表示，1951年以来，5月份同期上述地区一般都会出现高温天气，“在这个季节，出现大范围的高温天气并不少见，但是同样范围强度如此强烈的比较罕见。”

    5月31日起将是为期三天的端午小长假，气象专家表示，在节前华北黄海江淮将持续高温天气。

    中央气象台预计，30日华北、黄淮等地的高温天气将持续，但强度有所减弱。河北中南部、北京、天津、黄淮大部、江淮大部、山西中部、宁夏北部、新疆南疆盆地及吐鲁番盆地、云南中部、广东中部等地有35℃以上的高温天气；其中，北京南部、河北南部、河南东北部、山东大部、吐鲁番盆地及南疆东部等地的部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃。

    31日起，高温强度减弱范围减小，至6月1日本轮高温天气结束。

高温防御指南：

    1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

    2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

    3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

    4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

    5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。