2012年3月 不丹
　　据联合国04年的全球人类发展报告，不丹在192个国家中位居134位，经济相对落后。但在06年英  国莱斯特大学社会心理学者怀特公布的《全球178个国家快乐排行榜》，不丹却名列第8位，位列亚洲第一位，名次与卢森堡相同，比日本高出80名，比美国高出9名。

　　20世纪80年代后期，不丹前  任国王提出了一个别出心裁的名词──“国民幸福指数”，以此作为人民福祉的方向。他认为，所谓的“发展”，除了在经济上谋求成长以外，必须同时追求物质上、精神上和情感上多层面的“最大幸福”。

　　这个包含环境保护、文化推广、经济发展和良政等多重意义的“幸福指数”，旨在强化不丹人民对国家的认同，传承文化与自然资产，以维护不丹的主权。

　　拿环境保护来说吧，不丹国土面积的74%被森林所覆盖，其中有26%的地区被划定为保护地。不丹的环境保护措施之严格，世界领先，所以不丹拥有最新鲜的空气。

　　不丹国内的教育、医疗等社会服务都是免费的。为了保留传统文化，民众上班、上学必须穿着传统服装，建筑必须跟从传统的风格。

　　每隔两年，不丹政府还会对这个评价机制进行修改，以求与实际情况保持一致。国民一天的时间分配据说也在统计考量中，包括一个人一天花多少时间陪家人，花多少时间工作等。

　　不过随着近年来互联网的普及，大量资讯的涌入，不丹人的物欲也开始不断增加，曾经令全世界艳羡不已的幸福指数也有所下降。

　　但不管怎么说，在世界GNH(国民幸福总值)指数前几位的国家中，不丹几乎是唯一的不发达国家。为何这个喜马拉雅山谷的小国，会享有如此高的幸福指数呢?

　　也许在不丹导演宗萨仁波切的电影里，你会找到答案。《高山上的世界杯》是他的第一部电影，描述在一个遥远的藏族村落里，一群修道院里的喇嘛如何让当地人收看世界杯的故事。

　　影片最后住持说的那段话堪称是点睛之笔：“如果困难是可以解决的，那为什么要不快乐?如果困难不能解决，那不快乐又有什么用。”

　　在我看来，不丹人珍惜所有、活在当下的生活态度绝对值得借鉴。能够赋予你内心宁静的，惟有你自身的感悟。

　　活着，是为了用心生活而不是用脚匆忙的赶路。在这个年代，我们如此富有，不断占有更多的物质来征服世界;我们又如此贫穷，每天都在被各种欲望所奴役。

　　在追逐世俗意义成功的同时，我们的心灵更加需要出口和依托。人的一生只有两万多天，非常短暂，所以努力工作的目的是为了更好地去生活，在匆忙追逐的时候，应该在嘈杂的世界里倾听自己内心的声音。

　　与内心对话，是一辈子要修习的功课。孔子说，人到70岁时的境界，就是“从心所欲，不愈矩。”从心所欲，听从内心的声音，做你想做的事情。