夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。

   午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。

   小波的亲亲伙伴们都有午睡的好习惯，so小波偷偷的给大伙留下了纪念照↓↓↓，不要太感谢我哦~

睡个觉而已，要不要这么有爱，真可爱，么一个

你能猜出是谁吗？

警戒！前方来一波睡神......

哎呦喂，睡梦中还那么霸气~

瞧瞧小腿裱的！

带著笑容的睡意化成了彩虹，

他夏了夏天！

O(∩_∩)O哈哈~睡姿五花八门，只有想不到，没有做不到！

   小波温馨提醒：趴时间长了，会压迫神经和血管。

   当然几分钟的短睡可以趴着，如果有20分钟以上的时间，还是选个舒服的姿势睡为好。如果你一时睡不着，也要把眼睛闭上，然后把精力集中到呼吸上，放缓呼吸频率，同时，在吸气时轻声发出“嘶”的声音，呼气时发出“呼”的声音，这样有助于你尽快入睡。

   午睡条件自己创造，快来展示展示你周边的奇葩睡姿吧~